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自信がないあなたへ 自信を身につける方法

信がない人はセルフトークを意識しよう

自信が無くて悩んでいる人は自分との対話、セルフトーク(自己会話)について意識してみましょう。

あなたの周りにこんな人はいませんか?
周囲がどんなに「そんなこと無理だよ」「絶対できっこないよ」と言っているにも関わらず
本人は全くそんなことは気にしておらず淡々と物事を進めたり
周囲から嫌われていても本人はケロっとしていたり
とんでもなくダサいファッション?をしていても、本人は堂々としていたり。

人によっては「そんなのあなたにはできない」と言われただけで
落ち込んでしまうのに、なぜ一部の人は周りの声に左右されずに自分を保てるのでしょうか?

それは自分とのセルフトークに関係があります。
人は案外周りから言われる言葉よりも、自分が自分に向けて放っている言葉に影響されます。

客観的にどう見ても痩せているモデルさんが
周りからは「痩せてるし、これ以上痩せる必要ないんじゃない?」と言われても
本人は自分のことを痩せていると思っておらずむしろ太っていて、もっと痩せなきゃと思い込んでいるなど。

肝心なのは人があなたに対してどう言っているかでは無く
「あなたがあなたにどう言っているか」です。

周りがどんなにあなたには出来ないと言っても
あなた自信がそれを信じていなければ、「俺なら、私なら出来る」と思っていれば自信が揺らぐことはありません。

普段あなたは自分とどんな会話をしていますか?

「本当にできるかな?」
「失敗したらどうしよう」
「笑われたらカッコ悪い」
「どうせ自分なんて」

そんな風にに思っていませんか?
周りの人があなたに言う分にはまだ良いでしょう。

しかしあなた自身があなたにそう言った言葉をかけていては元も子もありません。
自信を持てるはずがありませんよね。

セルフトークは今までの積み重ねで無意識のうちに自然とつぶやいているものです。
まずはあなた自信が日頃どんなセルフトークをしているかを意識して
その上で自信を持てるようなセルフトークに変えていきましょう。

自信
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くじ
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