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自信がないあなたへ 自信を身につける方法

康状態が自信にも影響する

体調は間違いなく自信に影響を与えます。 よく映画やアニメの世界で主人公が怪我をしていたり、極度の疲労状態にあったとしても 最後まで諦めずに挑んでいくシーンがありますよね。

勿論映画の主人公の様にどんな逆境もヘッチャラな人もいるでしょう。 しかし大半の人は健康状態に自信やメンタルは左右されます。

例えば物凄くお腹が痛い時を思い描いてください。 お腹が痛くてしょうがない、なんなら1日中寝っ転がるかトイレに篭っていたい。 また頭痛がとんでもなくひどい時。 こんな時も同様にできれば眠っていたいですよね。

間違いなく、健康状態が悪化していればそれにつられてメンタルの状態も低下します。

私達が出来ることとしては、まずは日頃の健康状態を良好に保つことです。 きちんと栄養を考えた食事をして、睡眠をしっかり取る。

揺るぎない自信を身につける手段の1つとして健康を心がけましょう。

自信
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くじ
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セルフトークを意識するだけで自信を付けるには好影響も
健康状態が自信にも影響する

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健康状態がメンタルと密接に結びついています
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事前準備をして自信を持って挑もう
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