このエントリーをはてなブックマークに追加

5分で自信をつける簡単な方法

信がないなら、とりあえず上を向いて歩こう

自信がない...という人におすすめなのが
とりあえず胸張って上を向いて歩いて行こうってことです。

冗談抜きで、上を向いて過ごすだけで自信やパワーがみなぎってくるのが分かるでしょう。
「えっそれだけ?」と思いましたか?

正確に言うと、姿勢を正して胸を張って上を向くこと。
できれば3分前後その姿勢を保つこと。

たったこれだけで自信がつきパワーや活力がみなぎってきます。

「なんでこんな簡単なことで自信がつくの?」

人の気持ちは姿勢と深く関係しています。
例えば映画やアニメの悪者って大体腕を組んで胸を張って、踏ん反り返っていませんか?
もしくはレストランの三つ星シェフなんかも腕を組んで胸を張りまっすぐ前を見ていますよね。

そういう人を見てどう思いますか?
「うわ〜見るからに強そう。」
「自信ありそうで頼り甲斐がある」

そうです、私たちが胸を張り上を向いてる人を自信がありそうと思うと同時に
実際にその姿勢をとっている本人も自信やパワーに漲っています。

逆に猫背で下を向いている人がいたらどうでしょう?
「元気がなさそう、具合悪いのかな?」
「なんだかオドオドしている」

そう感じませんか?
さっきの例と同じ様に、猫背で下を向いている本人も自信がなく
どうしようと迷っていることが殆どです。

つまり人はその姿勢にあった気分に自動的になるんです。

「楽しいから笑うんじゃない。笑うから楽しいんだ。」という名言がありますが
まさにその通りで姿勢に関しても同じことが言えます。
「自信があるから胸を張って上を向くんじゃない。胸を張って上を向くから自信ができるんだ。」ということです。

下を向いて猫背な状態で「よっしゃ!今日もやったるぜ!」と思えますか?
上を向いて胸張っている状態で「今日マジもう無理だわ...。」と思えますか?

人には「自信のある姿勢」「楽しい時の姿勢」「元気の無い時の姿勢」「悲しい時の姿勢」と共通の姿勢が必ずあります。

アニメや漫画で描かれる様々なキャラクター。
それぞれジャンルやコンセプトが違っていても、「自信のあるシーン」「困難に打ちひしがれているシーン」「逆境から這い上がるシーン」では
どれもみんな同じ様な姿勢で描かれていませんか?

「えっでも日々の練習とか毎日の訓練の積み重ねで自信がつくんじゃないの?」と思うかもしれません。
勿論毎日の努力に裏付けされた自信もあります。

スポーツなんかでは「毎日素振り1000回したから、絶対負けるわけがない。」「誰よりも練習してるから、必ずできる!」と
練習に練習を重ねたことで、得られる自信もあり、それはそれで全然良い話です!

ではその時はどんな姿勢をしていると思いますか?
がっくりと肩を落として、猫背で下を向いている状態ですか?
違いますよね。

練習を積み重ねて、晴れの大舞台を迎えたあなたは胸を張り上を向き、周りがはっきりと見えていませんか。
そうなんです、結局の所、自信を得ると胸張って上を向いて歩く様になるんです。

それなら先回りして、胸張って上を向いて歩いてみましょう。
姿勢を変えることなら、この記事を読んでいる今からでもすぐにできますよね!

騙されたと思って、とりあえず胸張って上を向いてその姿勢をキープしてみましょう。
初めは慣れないかもしれませんが、これが癖になった頃には以前のあなたとは見違える様になりますよ!

自信
このエントリーをはてなブックマークに追加
くじ
自信がないなら、とりあえず上を向いて歩こう

自信がないなら、とりあえず上を向いて歩こう

自信がない...という人におすすめなのがとりあえず胸張って上を向いて歩いて行こうってことです。冗談抜きで、上を向いて...
自信をつけるには呼吸やセルフトークを変えてみよう

自信をつけるには呼吸やセルフトークを変えてみよう

簡単に自信を身につける方法として、姿勢を正すことをお伝えしました。「自信がないなら、とりあえず上を向いて歩こう」そして同じ様に簡単に自信が身につくもう1つの方法が...
すすめ記事
早起きは三文の徳!これだけある早起きするメリット

早起きは三文の徳!これだけある早起きするメリット

早起きは三文の徳!コツコツと徳を積み重ねて人生を変えるきっかけに!
5分で自信をつける簡単な方法

5分で自信をつける簡単な方法

いきなりですが、あなたは毎日自信を持って過ごしていますか?自信があるだけで人は前向きで積極的になれます。同じ人なのに、自信がないだけで後ろ向きで...
カピバラさんに学ぶ幸せな生き方

カピバラさんに学ぶ幸せな生き方

みんなに人気者なカピバラさん。カピバラさんに学ぶ幸せな生き方とは?
ファッションセンスを磨いて楽しい人生を♪

ファッションセンスを磨いて楽しい人生を♪

あなたの良さを分かってもらうためにもファッションセンスを磨こう
メンタルの柔軟さを手に入れるためにしたいこと

メンタルの柔軟さを手に入れるためにしたいこと

強いメンタル?いいえ、しなやかなメンタル
運が良い 幸運、ツイてる人になるための簡単な方法

運が良い 幸運、ツイてる人になるための簡単な方法

あなたは運が良い方ですか?それとも悪い方?
自信がないあなたへ 自信を身につける方法

自信がないあなたへ 自信を身につける方法

揺るぎない自信を身に付けるために
貯金体質になるためのお金の貯め方

貯金体質になるためのお金の貯め方

攻めとなる稼ぎ力の前に身に付けたい貯金体質
手帳や手帳術をもっと活かして人生をハッピーにしよう☆

手帳や手帳術をもっと活かして人生をハッピーにしよう☆

ただスケジュールを書くだけじゃもったいない!手帳をあなたのパートナーに。

事紹介

上へ戻る