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子供の頃、ゲームに遊びに夢中になって気が付けばごはんを食べるのを忘れていた。
そんな経験ありませんか?

人は何かに集中すると他のことが考えられなくなる傾向があります。

食欲も同じで、グルメ番組や雑誌、商店街のお店の美味しそうな匂いが漂ってくるだけで お腹がグーッとしませんか?

早起き

どうしてもご飯のことを考えると、お腹が空くのは当たり前ですね。

そんなときには何か別のことに集中してみましょう。

集中する対象は何でも良いです。
あなたが集中して夢中になれることなら。

ずっとするのはおすすめできませんが、一時的に空腹を紛らわせたいのであれば 集中できることを見つけ、そこに没頭してみましょう。

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くじ
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食欲を抑えるためにも水分補給はしっかりと

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食べ過ぎを防ぐため何かに集中しよう

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どうしても食欲を抑えたいなら、何かに没頭してみよう
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食べ過ぎ防止の為早く寝よう

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