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目覚ましをセットしても起きられない。
早起きしようと心がけてるのにいつも寝坊してしまう。

もうそんなときは誰かに起こしてもらうのも1つの手です。

早起き

子供の頃に遅くまで寝てると「もう学校行く時間よ」と布団を取られ 休みの日は休みの日で「いつまで寝てるの!」と起こされることも。

当時はもっと寝てたいのに...と思いましたが 今思えばおかげさまで、遅刻や寝坊0で過ごせました。

もし周りに起こしてくれる方がいれば、寝坊しそうな時に起こしてもらえないか打診してみましょう!

モーニングコールでも効果がありますので、自力でやってだめなら起こしてもらうことも選択肢の1つに入れましょう。

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くじ
朝起きれないが変わる 寝る前に朝起きる時間を確認する大切さ

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寝る前に明日の起床時間を確認するだけでも効果あり!
朝の時間は余裕を持ったスケジュールを

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朝余裕を持って過ごせるとその日1日が快適に過ごせます!
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どんなに対策をとっても寝不足でパーになることも。
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